Компьютерный зрительный синдром – новый термин в офтальмологии. Его появление обусловлено широким распространением компьютерной техники и электронных гаджетов, оказывающих негативное влияние на здоровье глазного аппарата. При напряженной продолжительной работе с электронными устройствами у пользователей возникает определенная симптоматика, отличающаяся от других патологических состояний глаз. На сегодняшний момент компьютерный зрительный синдром не считается заболеванием, однако при появлении характерных симптомов необходимо обратиться к врачу, проверить зрение и скорректировать принципы работы за компьютером.
По данным статистики признаки патологического состояния присутствуют у 75% пользователей. В группу риска входят люди от 18 до 45 лет, деятельность которых связана с длительным использованием компьютера. Установлено более быстрое развитие патологии у женщин, особенно с диагностированной вегето-сосудистой дистонией.
Компьютерный зрительный синдром не обусловлен временем работы за компьютером. Состояние возникает и протекает по-разному – индивидуально у каждого пациента. Иногда симптомы проходят самостоятельно, а иногда остаются и после выключения монитора. Выраженность компьютерного синдрома зависит от характера работы. Чтение информации с экрана монитора связано с меньшей нагрузкой на глаза, чем ввод текстов и работа с компьютерной графикой.
Причины, приводящие к компьютерному синдрому
Меня часто спрашивают про причины этого заболевания. Основной причиной данной патологии является природная неприспособленность глаз человека к рассматриванию изображений на электронном экране. При работе за компьютером аккомодационный аппарат находится в постоянном напряжении:
- Во-первых, происходит постоянное переключение взгляда с монитора на клавиатуру и текст на бумаге.
- Во-вторых, непроизвольным образом снижается частота морганий.
- В-третьих, пиксельное изображение отличается от печатного меньшей четкостью, расплывчатость границ символов замедляет аккомодационную фокусировку.
- В-четвертых, установлено неконтролируемое переключение фокуса с центра экрана в точку покоя аккомодации, расположенную за экраном компьютера.
- В-пятых, для мониторов характерно мерцание, раздражающее зрение.
Значимое негативное влияние оказывают и другие факторы:
- Правильность рабочей позы и расстояния от глаз до экрана.
- Достаточная освещенность помещения и клавиатуры.
- Присутствие бликов на экране.
- Наличие у пользователя близорукости или дальнозоркости.
В процессе работы у пользователя сохраняется статичная поза с повторяющимися движениями. Это приводит к расстройству опорно-двигательного аппарата, шейному и грудному остеохондрозу. В результате появляются упорные головные боли, также влияющие на качество зрения.
Симптомы компьютерного зрительного синдрома
Часто слышу вопросы о симптомах компьютерного зрительного синдрома. Основные жалобы, с которыми ко мне обращаются пациенты, можно разделить на две группы – зрительные и глазные.
К зрительной симптоматике относится ухудшение качества зрения, проявляющееся следующими признаками:
- Снижение остроты зрения.
- Раздваивание предметов.
- Трудности фокусировки с удаленных предметов на близко расположенные и обратно.
- Затуманивание зрения.
- Расплывчатость изображений.
Глазные симптомы проявляются дискомфортом и болезненностью в области глаз:
- Жжение в глазах.
- Ощущение песчинок и инородных тел под веками.
- Боли возле глазниц и в области лба.
- Слезотечение.
- Покраснение глазных яблок.
- Непереносимость яркого света.
- Боли при переводе взгляда с предмета на предмет.
Субъективные признаки дополняются и такими проявлениями, как головные боли, сухость глаз, повышенная утомляемость, боли в плечах и шейном отделе позвоночника.
Сложность диагностики патологии состоит в том, что типичной, общей для всех пациентов, картины не обнаруживается. Характерные симптомы встречаются в различных сочетаниях и с разной выраженностью клинических проявлений. Объединяющим фактором является их возникновение после продолжительного пользования компьютером – в течение 2-4 часов.
При осмотре пациента офтальмолог исследует реакцию глаз на чтение текста с бумажного носителя, расположенного на таком же расстоянии, что и компьютерный экран. Также врач определяет остроту и качество зрения, осматривает глазное дно, оценивает состояние сетчатки и зрительного нерва. Для этого применяют аппаратные методы:
- Тонометрия.
- Компьютерная периметрия.
- Авторефрактометрия.
- Автокератометрия.
- Биомикроспория.
- Проба Ширмера.
Профилактика и лечение компьютерного зрительного синдрома
Люди думают, что лечение этого заболевания не нужно. Но это не так. Для лечения компьютерного зрительного синдрома применяют только консервативную терапию, состоящую из применения увлажняющих глазных капель и ношения специальных очков. Применять увлажняющие капли можно по мере появления симптомов, но большинство заменителей слезы не рекомендуется закапывать чаще, чем 10 раз в день. Лекарственные препараты не вызывают аллергических реакций, не имеют побочных эффектов. Если наблюдается покраснение и раздражение глаз, пациенту назначают сосудосуживающие средства. Для приема внутрь назначают витаминные комплексы, улучшающие качество зрения, укрепляющие стенки сосудов, обладающие антиоксидантным действием.
Основными лечебными и, одновременно, профилактическими мероприятиями являются правильная организация рабочей зоны и соблюдение режима труда и отдыха. Для этого необходимо:
- Расположить компьютер так, чтобы на экран не попадал солнечный свет и блики от других приборов.
- Правильно настроить монитор.
- Из цветового спектра убрать сине-фиолетовые цвета и предпочесть зеленовато-коричневую гамму, как наиболее комфортную для зрительного аппарата.
- Следить за чистотой экрана.
- Обеспечить правильную позу во время работы.
- Следить за естественным положением головы и осанкой.
- Подобрать стол и стул в соответствии с ростом пользователя.
- Каждый час работы делать 10-минутный отдых и небольшую разминку для расслабления аккомодации глаза.
При ношении контактных линз необходимо регулярно пользоваться увлажняющими каплями – не только при появлении дискомфорта, но и с целью его предотвращения.
Всем людям, пользующимся компьютерами в своей профессиональной деятельности, необходимо регулярно – два раза в год, посещать офтальмолога даже при отсутствии тревожащей симптоматики.
Автор: врач-офтальмолог Курьянова Ирина Валентиновна
Дата публикации: 25.04.2019 10:18